«Следующий миф про боль в мышцах. Вот эта знаменитая фраза «no pain no gain», хорошо знакомая моему поколению из песни группы “Scorpions” (в припеве у них «no pain no gain»). Это такое образное, метафорическое значение: будь крепок, не сдавайся, преодолевай всякие невзгоды, иди к своей цели несгибаемо. Но этот слоган красивый, его кто-то воспринял буквально: «pain» в смысле физической боли – что надо испытывать физическую боль обязательно, и тогда будет успешный успех. Например, вырастут мышцы.
Это вообще такая философия достигаторства, что нужно страдать, нужно превозмогать, мучиться, плакать и через кровь, пот и слёзы к успешному успеху прорываться. Нет! В том числе, и в отношении тренировок. И вот в этих неприятных ощущениях боли (речь идёт о болях, так называемых, отставленных – тех, которые появляются на следующий день, через день) люди парадоксальным образом находят даже удовольствие, предмет для гордости. Они говорят: «О, какая хорошая была тренировка!».
И девушка на этом рисунке, конечно, страдает, лежит изнурённая, наверное, у неё очень сильно болят ноги. Настолько, что она прям встать не может. Но, наверняка, как мне кажется, она даже в какой-то степени испытывает удовольствие: какая хорошая тренировка ног, наверное, от этого будет какая-то польза. А откуда такие идеи? Опять же, потому, что людям свойственно придумывать между событиями причинно-следственные связи. Когда события происходят друг за другом, кажется, что они являются причинами и следствиями друг друга.
Например, была физическая нагрузка на мышцы, после этого мышцы заболели, и через какое-то время правильных регулярных тренировок они выросли. И очевидна восприятию людей причинно-следственная связь, что мышцы выросли, потому что они болели. А что на самом деле?».
❗ Прежде чем писать эмоциональный комментарий - пожалуйста, посмотрите выступление (или прочитайте стенограмму).
Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза», 26-27 ноября 2022 г.
Рубрика: ИДЕИ МАССОВОГО ПОРАЖЕНИЯ
Эпизод-4 «10000 шагов, 6 приемов пищи и 2 литра воды: хит-парад мифов о фитнесе и ЗОЖ»
Спикер: Дмитрий Калашников — к.п.н., Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), автор учебников по фитнесу и образовательных программ по специальностям «Фитнес-тренер».
«Вредный» оппонент: Алексей Водовозов — врач (первичная специализация — терапия, вторичная — токсикология), научный журналист, автор книги «Пациент разумный», член Ассоциации медицинских журналистов и Ассоциации коммуникаторов в сфере образования и науки. Призёр премии «Russian Sci&Tech Writer of the Year» (2019).
🎬 Видеозапись доклада: https://youtu.be/A8hGIkzSeEU
📖 Стенограмма доклада: https://vk.com/@antropogenez_ru-10000-shagov
🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): https://antropogenez.mave.digital/
Организатор форума: ANTROPOGENEZ.RU
Съемка, монтаж: студия Петра Стерликова
Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Музыка: Дмитрий Денисов, Константин Устинович
Дизайн: Ирина Фролова, Ira Galenkova, Евгения Беляева
Стенограмма: Павел Корчагин, Елена Шеломенцева, Анастасия Котлярова, Екатерина Тигры
Диктор: Евгений Прохоров
Видео-заставки: Виталий Краусс, Тимур Низов
Видео-заставка: Тимур Низов, Виталий Краусс
Анимация: Тимур Низов
Скетч: Юлия Родина
Видеорежиссер и оператор-постановщик: Пётр Стерликов
Звукорежиссер: Ксения Аблез
Продюсер: Георгий Соколов
Координатор: Мариша Эрина
===================================
Подпишитесь на новые эпизоды ► https://clck.ru/H4hGu
Поддержите нас на Sponsr.ru: https://sponsr.ru/antropogenezru
#ученые_против_мифов #упм #медицина